红豆花生米大米可以一起煮粥，食物没有相克 。红豆是很好的养生佳品 。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处 。花生的营养价值之高，就连被称为高ji营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风 。他们合在一起吃，也是一道美味大米食物相克表大米+蜂蜜：一起吃会胃痛大米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收花生食物相克表花生+蕨菜：会降低营养价值花生+黄瓜：会导致腹泻花生+螃蟹：会导致肠胃不适、腹泻花生+秋黄瓜：腹泻花生+黄瓜：一起吃易导致腹泻花生+河蟹：一起吃易导致腹泻花生+螃蟹：腹泻红豆食物相克表红豆+羊肝：一起吃会引起中毒红豆+盐：会降低药性红豆+羊肚：会导致水肿、腹痛、腹泻红豆+冬瓜：会导致身体脱水红豆+猪肉：会引起腹胀红豆+羊肚：一起吃会引起中毒，可以用鸡屎白zhi疗
黑豆、黄豆、绿豆、红豆、大米、小米、花生能放在一起熬粥喝吗？当然可以，而且营养价值还更高，对健康是有益的 。

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你说的这几种食物里面，绿豆、红豆、大米都属于主食，是身体能量和碳水化合物的主要来源 。黑豆和黄豆属于大豆类食物，富含优质蛋白、钙和膳食纤维 。花生属于坚果类食物，富含丰富的多不饱和脂肪酸 。
除了以上营养成分之外，黑豆中还含有抗氧化的花青素，黄豆中含有能降低乳腺癌风险的大豆异黄酮，小米中含有能保护眼睛（延缓眼睛衰老）的叶黄素 。这些所含的植物活性成分是有一定保健作用的 。此外，与大米等精制谷物相比，绿豆红豆小米等杂粮升高血糖比较慢，膳食纤维和维生素（尤其是B族维生素）含量比较高，因此主食要粗细搭配，如果再混合一点大豆（如黄豆、黑豆），因为大豆富含优质蛋白和钙，整个粥的营养价值又提高了很多 。每天吃适量的坚果（如花生）也是健康，加在粥里还可以改善风味 。除此之外，还可以加其他粗杂粮和薯类一起，比如燕麦、玉米、黑米、荞麦、豌豆、蚕豆、红薯、土豆等一起，任意两种或者多种食物都可以搭在一起煮粥，不会有冲突 。
最后要注意的是，如果煮粥加大豆的话，一定要煮熟煮透，因为大豆中含有胰蛋白酶抑制剂，会影响蛋白质的吸收，好在胰蛋白酶抑制剂遇热不稳定，多煮一会儿，就失去活性不影响蛋白质吸收了 。
花生与红豆煮稀饭怎么煮才好吃呀？豆子不容易煮烂,尤其是红豆 。两个快速煮烂豆子的小窍门：红豆仍是其他豆子只需将其放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮, 豆子很快就烂了;或许待水开锅时,兑入几回凉水,被凉水“激”几回,豆子就很容 易煮烂了!你好！ 通知你我家的煮法：1、头天晚上用水把各种豆全泡上：红小豆、江豆、冰赤豆、黄豆、青豆、玉米粒等看你家喜爱，待明日煮 。2、第二天，锅里放上头天泡的各种豆，添上水，水过豆子两寸高 。3、水开后，让豆子煮一瞬间，在把需要的水全部兑好，这样击一下豆子，反而豆子好烂 。4、水开后，（可放些江米、花生、大枣等）转微火慢煮，直至粥好
薏米红豆红枣花生米煮的粥有什么功效薏米红豆花生米粥的功效：
1、具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好 。
2、可以zhi湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气 。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。

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