【从科学的角度来看，荷叶真的能减肥吗？】荷叶作为药食同源的一种食物 ， 有益的植物化学物质含量颇多 。传统认为荷叶有减肥的功效 ， 但是在实际运用中 ， 可能并没有那么神奇 。

文章插图
在《本草纲目》中对荷叶有这样的记载：“荷叶服之 ， 令人瘦劣”、“生发元气 ， 裨助脾胃” 。因此 ， 很多市售的减肥茶中都会添加荷叶这一成分 。荷叶的系统研究也比较多 ， 其主要含有生物碱、黄酮、挥发油、有机酸、皂苷等成份 。荷叶具有生物活性的物质主要为生物碱和黄酮类 。很多研究表明生物碱具有抑制高胆固醇血症和动脉粥样硬化等作用 ， 所以在临床上有很多降脂药采用荷叶入药 。但是关于荷叶减肥的有效的研究证据我还没有看到过 ， 都只停留在一些小鼠实验上 。

文章插图
至于那些加了荷叶的减肥茶是否真的能减肥 ， 这就需要那些实际体验过的人来回答了 。但是具我所知 ， 喝荷叶茶能减肥成功的人 ， 往往在饮食和运动上也颇为注意 。
这样一来又回到了“减肥关键”这个老问题 ， 单靠某一种食物减肥都是没有科学依据的 。控制整体饮食 ， 多运动 ， 才是减肥最有效的方法 。就连很多人认为有效的埋线减肥和拔罐减肥方法 ， 同样也会有“让你忌口”的要求 。其实说白了也需要控制热量摄入 ， 那么最后减肥成功了 ， 这个功劳是属于埋线呢 ， 还是属于忌口呢？
在日常生活中 ， 喝一喝荷叶茶也挺不错的 ， 但是想依靠喝这种茶达到减肥的目的就比较困难了 。
（注：图片来源网络 ， 如有侵权 ， 麻烦联系删除 ， 谢谢！）

• 怎样才能从180减肥到135？
• diyi次在健身房健身，应该从哪方面入手？
• 拔罐艾灸这些疗法有科学依据吗？
• 南方米酒好喝吗 南方人坐月子喝米酒科学吗？
• 科颜氏淡斑精华白天能用吗 关于它的一些事
• 韩语初学者，零基础，该从哪些方面入门学习？
• 14岁女生的正常身高体重是多少？有什么科学依据？
• 老外为什么说国内学的是Chinglish中式英语
• 中医的五行阴阳、气、脉络等等原理和本质是什么？有科学依据吗？
• 边境牧羊犬怎么练习