坐月子的注意事项有哪些？如何使用产后收腹带？( 二 ) _经验常识

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我已经很饿很渴了，妈妈和婆婆都还没到，说没想到我这么快就生出来了，因为嫂子当时生娃用了30个小时。护士帮我检查教我揉肚子按摩子宫，按压了几次肚子排尿。两个小时后我们一家三口就一起去VIP房休息了整个产程，大概痛了三四个小时，但是我还是要好好记着自己的生娃经历，不！二！胎！希望待产的准妈妈无侧切无撕裂，超快顺产健康的小宝宝??
分享一下月子注意事项
1?产后腰痛腰疼的时候用吹风机热风吹，对准疼的地方吹，热度不要调的太高，容易吹伤，一边吹一边用另一只手按摩，按摩到感觉腰部暖烘烘的，不疼之后，关掉吹风机下次腰部在疼的时候还用这个办法2?产后脱发经常用木梳子梳头，用手指轻柔有节奏的按摩、刺激头皮，这样也能促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢
3?产后出汗多这是虚热的典型表现。此时，一定要注意保暖，特别是腰部，千万不要贪图一时凉快把自己搞受凉4?手指麻木无力不少妈妈月子里早上醒来会有这个情况。有一个方法效果不错，那就是用生姜+桂圆壳煮水用来泡手5?下奶难不仅要多喝汤，比如醪糟鸡蛋，温开水也要多喝。另外，水果也可以吃，水分很多。若是担心水果凉，可以放温水里温一下或煮一煮再吃6?产后便秘取鸡蛋1个，阿胶6克，小米100克。先将小米放入砂锅加适量水熬成稀粥，把阿胶放入杯中烊化，将鸡蛋打碎调好，然后用热小米粥300毫升冲兑，加入适量蜂蜜即可7?产后大肚子及时收腹，顺产七天开始用，能收肚子、护腰、促排恶露等，育婴师让关注一个号买收复衣，身边妈妈都在穿。我也不例外，现在满月，恢复的和孕前差不多，没人看出我生过宝宝，关键实用又不贵！一共掉了28伒
8?产后堵奶土豆片是可以外敷消肿的，切成薄薄的片，敷在乳腺肿痛的地方，一次敷20分钟，可多敷几次。我因为堵的不是很严重，肿痛很快就缓解9?产后恶露和补气血我是顺产，大概二十多天就已经干净了，我喝了红枣水，这个红枣水喝了不会上虚火?红枣水具体做法红枣去核150g ,x参15g, 黄芪15g, 当归15g ，麦冬少量，放进煲锅里，加适量的水煮30分钟，最后10分钟的时候放10g桂圆肉?饮食▲月子必不可少的生化汤，这里画重点，产后一定要喝哦！我买的是同仁堂的，因为是打算顺产的，所以只备了一周的量
▲红豆汤，直接在超市买的赤小豆，产后diyi天就可以一直喝啦。消肿利水，还能补血▲月子饮料，山楂干，荔枝壳，观音串各10g,煮水喝。可以帮助收缩子宫，生津止渴，祛湿，强筋健骨。注:如果顺产的话产后就可以喝，刨腹产要等到通气以后▲杜仲茶，这个主要就是预防腰痛的，补肾强腰，我以前腰抻到过，所以坐月子能够把腰好好养一养

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