脾虚湿重，吃生姜能去湿吗？ _经验常识

您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~脾虚湿气重，吃生姜能祛湿吗？说实话这种还真得分情况，生姜确实是个很好的食材，怕冷手脚冰凉，阳虚等都可以多吃生姜。

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但是脾虚有湿气，一般可分为脾胃湿寒，脾胃湿热。如果有湿热症，舌苔厚腻发黄，应该先去湿，这种情况不应该进食过度生姜。
而针对脾胃虚寒，那么姜枣茶是一个宝，怕冷四肢凉，吃凉的脾胃不舒服的人要当成一个小法宝来用。
【脾虚湿重，吃生姜能去湿吗？】吃一个梨，很多人会有冰凉难受，胃疼便溏的意思，喝冰镇饮品，吃海鲜都一样，这种吃凉性或者冰凉食物导致的肚子不爽，可以用姜枣茶，生姜，大枣，红糖，很简单，用开水冲一杯来喝。
而像在秋季，脾胃虚寒者、就不要多吃螃蟹。如果要吃吃的时候不妨配一杯生姜汤。
希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！
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哪些食物是真正的“祛湿大师”？湿气不同的程度，湿毒对人体健康的危害不同，可以分为以下五ji：

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一ji湿毒：在表皮；症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

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二ji湿毒：在肌肉；症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

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三ji湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

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四ji湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）症状：脾胃虚弱，便秘，肺虚多痰，妇科炎症。
五ji湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
介绍几种祛湿食物，不妨根据自己的需求，来试试哦！
茶饮：
蒲公英荷钱茶
取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g，做成蒲公英荷钱茶包，每日取一包泡水代茶饮即可。蒲公英又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分哦！并且还可以排肝毒，保肝护肝！
荷叶的祛湿减肥功效，配合蒲公英的利尿消炎、去火解毒功效，有增强体内排毒祛湿的作用，而且能够利尿消炎，加入玫瑰花进行调和，起到降低寒性的作用，而且增强了润肤美白作用。
蒲公英和荷叶都属于凉性的，加入玫瑰花一起，不仅可以中和寒性，并且玫瑰花还可以疏肝解郁，很多脾虚湿气重的人，也会有肝郁的情况，所以三者搭配效果更佳。
蒲公英薏苡仁茶
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。
蒲公英有清热解毒利尿的功效，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
淡竹叶始载于《本草纲目》。淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。

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