那个..听起来很荒谬

文章插图

要翘臀 就多做写实际点的运动
下摘自<小S一分钟瘦身操>:
1.平躺于软垫上，面朝上，双手紧贴身体，手掌紧贴地面，双脚打直 。
2.双脚缩回，膝盖屈起成90度，打开与肩膀同宽 。以脚掌踩住地面，并用力慢慢尽可能地提高臀部 。
3.将臀部慢慢放回地面 。
4.可重复做20次 。
功效：可以预防或改善臀部下垂的状况 。
注意事项
双脚要踩稳，头部和肩部要放松，但臀部要收紧 。
腿部减肥方法最有效果是哪种下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法” 。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功
3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料 。否则减肥的成功机率会大大降低 。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能 。
【吃豆腐真的能翘臀吗???】5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃 。

哥哥我就知道这些 。

• 杨梅是什么季节的水果 杨梅怎么吃
• 减肥时吃米面瘦不下来吗？
• 晚饭吃牛奶燕麦粥能减肥吗
• 草莓适合减肥的人吃吗 具有减肥功效的草莓吃法是怎样的？
• 红豆薏米饭怎么做好吃红豆薏米？
• 做窝窝头怎么和面 开水和面 窝窝头怎么做最好吃？必须要烫面吗？？
• 新房装修的柜子打太多了，亲戚一直都笑我们，这真的很搞笑吗
• 大家知道立夏有哪些习俗，应该吃什么吗？
• 年龄越大，越要吃粗粮？建议50岁后，多吃这6种，腿脚有劲精神好
• 舞蹈生没吃零食只吃饭和水果为什么体重增加