首先谢邀 。

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首先 ， 根据国外统计报告指出 ， 分娩后2-6个月是脂肪的流动期 ， 这段时间内宝妈们的脂肪处于游离状态 ， 因此是妈妈们瘦身塑形的最佳时期 。至于哺乳期妈妈们的瘦身方法 ， 结合实际与资料 ， 我想这些内容会比较适合新手妈妈的特殊情况 。

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穿束腹带 。医生表示：顺产妈妈分娩后当天就可以穿束腹带 ， 而剖腹产的宝妈需要2-3天后才能穿 。束腹带能收腹、收胯 ， 对游离态的脂肪有一定控制导向的作用 ， 而且 ， 由于妊娠期内脏器官移位 ， 产后对器官归位有一定帮助 。
产后运动 。据查阅的资料显示：产后6周才是瘦身运动进行的最佳时间 。因为你要给分娩后虚弱亏损的身体一定的恢复时间 ， 不然身体机能会下降 ， 给身体造成不可逆转的伤害 。女人啊 ， 对自己好一点！补养身体 。产后初期 ， 滋补身体才是最重要的 。适量补养就可以 ， 不要滋补过量 ， 从而导致奶水脂肪含量过高 ， 宝宝吸吮后消化不良 ， 引起腹泻 。还有 ， 常喝水 ， 这可是我姐她告诉我的瘦身小秘诀 。所以 ， 新妈妈们 ， 瘦身不易 ， 抓住这段黄金时间一路瘦到底！
祝：人人瘦成一道闪电！咔嚓！
――来自一个减肥成功小姐姐的激励
如何收胯？如何方便地收胯？可以通过做凯格尔运动又名骨盆运动来收胯提臀 。方法如下
首先要先排专空尿液 ， 自然站立 ， 属双脚跟并拢 ， 脚掌自然向外打开 。
接着臀部用力 ， 再慢慢抬起脚跟再慢慢放下 ， 就是踮脚 。这是diyi套动作 。
第二套动作 ， 先平躺后 ， 双脚分开与肩头同宽 ， 弯曲立起双膝盖 。
接着吸气 ， 尽量抬高臀部 ， 吐气时返回diyi步 。
【如何抓住产后脂肪流动期恢复身材呢？哺乳期有哪些实践方法？】每天坚持做很难哦 ， 产后女性带孩子很辛苦 ， 也没有富裕的时间来做 。那就通过专业科学的仪器来帮忙吧 。大悦腹直肌分离修复仪 ， 低频神经肌肉电刺激深层次刺激人体受损细胞 ， 使机体活化自动修复机制 ， 刺激细胞恢复功能 ， 修复断裂的肌膜和韧带 。同时低频电刺激促进血液循环 ， 改善肌肉的供血供氧及营养代谢 ， 进一步改善肌肉形态 ， 实现形体恢复 。你还有什么问题 ， 都可以问

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