有女生因为跑步控制饮食减肥而导致不来月经的吗？怎么办？ _经验常识

大姨妈不来就是因为节食导致的，所以千叮咛万嘱咐一定不能节食减肥。
【有女生因为跑步控制饮食减肥而导致不来月经的吗？怎么办？】

文章插图

文章插图
节食减肥的害处节食减肥开始会瘦的很快，因为之前你的状态是吃的能量比消耗的能量要多，而节食之后你吃的能量大大降低，但是消耗是几乎不变的，如果是节食加上运动，就是消耗的能量要比之前高，所以体重就下降的很快了。
但是到后期体重下降就开始减缓，为什么呢？虽然此时你吃的能量还是低，但是你消耗的能量也在降低。这里并不是说你不运动，而是你吃得少你的基础代谢就会降低。基础代谢所需的能量是维持生命的基本能量需要，你吃的少身体就会降低自己的消耗。所以此时你虽然吃得少，但是体重下降的很慢或者不会下降了。
慢慢的你就会发现你的脾气越来越暴躁，注意力不集中，做事的效率降低，开始脱发，皮肤变差，大姨妈没来等等这些症状。
大姨妈如何养回来首先建议是去医院，看看到底是什么问题导致的大姨妈不来。
其次就是好好吃饭。饮食要恢复，不要怕长肉，先把姨妈养回来再说减肥的事情。很多姑娘把大姨妈减走了都很后悔，但又怕恢复饮食胖回来。这个真是无法两全的事情，所以这个时候一定不要介意体重了，先养姨妈。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。