吃什么减肥食品更容易瘦下去呢？ _经验常识

本人从之前的114斤瘦到现在的95斤，总共用了半年的时间吧。开始的时候还节食呢，结果一点都没瘦，反而胖了。看别人都喝减肥药，也不算是药吧，就是蔡依林自创品牌72变鸡尾酒果然瘦，也不是什么酒，就是含鸡尾酒减肥疗法又有着香浓口味的奶茶。大家都在喝，顾忌也就少了，买了三盒，喝了一个月，明显的瘦了很多，diyi个月瘦了13斤，她们说坚持喝下去会塑造身体曲线，结果又接着喝了一个月，减掉了6斤。在喝72变鸡尾酒果然瘦期间，从来没节食过，三餐照样吃，也不用避讳什么东西吃了会胖，反正j就是想吃什么就吃什么。可以说，在喝了72变鸡尾酒果然瘦减肥，是轻轻松松就瘦下来的。现在我只需要健康饮食就可以了。保持身材还是可以的，但也不会瘦太多。

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我算是一个成功的减肥者吧，建议正在减肥的或者想减肥的MM们，就算要减肥，也一定要在健康有保障的前提下。
减肥吃什么零食会效果好呢？黑巧克力
巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。巧克力因可可含量、乳质含量不同而有所区别。
全麦纤维饼
饼干经常被推上瘦身禁食名单，饼干的来历要追溯到波斯，饼干主要以小麦粉、糖、油脂为原料烤制而成。很多美眉经不住饼干酥脆香气的诱惑。
即食的麦片
麦片中含有丰富的纤维素，同时脂肪含量很低，还有各种其他微量元素，可以作为我们的零食来吃，建议不要加入牛奶，如果想加可以加一些脱脂牛奶，营养健康。
木瓜
其实木瓜算是很甜的水果，所以也不建议常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆积在体内的废物。
蓝莓干
蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。
海苔
【吃什么减肥食品更容易瘦下去呢？】海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的美眉可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。

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