真诚建议：生酮饮食不适合所有人，尤其不适合糖尿病患者，健康人群最好也要少吃 。

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生酮饮食是什么？生酮饮食，指的是摄入能量以脂类为主、其次蛋白质、糖类最少的一种饮食结构 。
生酮饮食对于正常人来说其实是不健康的一种饮食方式，最开始美国一名医生提出来是为了给癫痫患者使用的 。
因为他发现，当体内大量代谢脂肪产生酮体后会抑制癫痫发作，所以是比较适合癫痫患者的饮食结构 。
长期生酮饮食的坏处长期生酮饮食，脂肪摄入量大，糖类摄入较少，人体得不到充分的功能，就会大量燃烧脂肪，产生酮体等有害物质，严重者可能发生酮症酸中毒 。
此外，因为摄入的糖类太少，对胰岛产生不了足够的刺激，就会导致胰岛产生胰岛素较少，久而久之，伤害了正常的胰岛功能 。导致身体降血糖的能力下降 。而当糖类缺乏时，脂肪是可以在体内转换成糖类的 。由此，没有胰岛素，糖类得不到代谢，导致空腹血糖升高 。久而久之，甚至可能导致糖尿病 。
建议不要盲听盲从，一定要采取合理的饮食结构，保证身体健康 。生酮饮食本质上不是一种健康合理的饮食结构，是适合癫痫患者使用的，而不是普通健康人群，尤其是糖尿病人群 。
午饭后两小时血糖高怎么办？这个问题需要从以下几方面原因入手分析：

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目前的药物zhi疗方案，每餐的饮食习惯、运动习惯以及餐后血糖的具体数值，高出正常的餐后2小时的血糖多少？餐后2小时的血糖小于7.8mmol/L 。
针对上述可能的原因，餐后高血糖的最佳zhi疗可以有以下几种方法：
一、改变营养处方，例如，如果一顿饭中含有大量可快速吸收的碳水化合物如吃了很多馒头和米饭等主食，只有少量的可溶性纤维如谷类、燕麦，蔬菜等，将会导致显著的餐后血糖升高，所以通过调整碳水化合物在一餐中的比例，不能高于50%-60%，增加纤维的摄入蔬菜、粗粮等，减少甜食果汁等的摄入，少吃多餐则可以减慢餐后血糖的波动 。
二、改变目前的药物zhi疗方案，如应用胰岛素zhi疗，选择三餐前短期或是速效的zhi疗方案的，可以增加餐前的胰岛素剂量 。如果选用分是一日两次或是三次的预混胰岛素的zhi疗方案，则可以更换胰岛素的品种，选择中效和短效各占50%的预混胰岛素来应对餐后高血糖 。增加普通胰岛素注射（皮下注射后20-30分钟内起效）与开始进餐的时间，可以降低餐后血糖 。或是增加一种口服药物如阿卡波糖来控制餐后血糖的升高
三、运动处方：做一些有氧运动或是阻力运动，可以增加胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，抗阻力的运动还可以增加肌肉的力量，对血压和血脂的降低具有好处 。
【生酮饮食时，为什么早上空血糖会高？】总之，餐后血糖对于控制糖化血红蛋白的正常化有很重要的作用，同时餐后高血糖与糖尿病微血管、大血管并发症发生风险的关系，所以餐后血糖的合理管控，对糖尿病的zhi疗有更深远的意义 。
葡萄糖代谢慢会出现什么状况葡萄糖是新陈代谢的重要物质，葡萄糖代谢慢会减慢新陈代谢 。
1、新陈代谢慢的表现：减肥困难
新陈代谢的速度对于减肥的效果具有直接的关联性，新陈代谢慢的表现首当其冲的便是减肥困难 。
2、新陈代谢慢的表现：怕冷
怕冷可不是天生的，这可是有因可循的，新陈代谢慢的表现之一就是怕冷，新陈代谢较慢的人，平时身体散发的热量较少，因此在同样的外界温度下，体表温度就会比普通人要低一些 。所以在临界温度下，普通人可能没感觉，可是新陈代谢慢的人就会感觉冷 。

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