3，适当的参加有氧运动
【七十岁以上的老人慢步走可达到锻炼身体的目的吗？】适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润 。

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