【运动完晚上喝牛奶会发胖么 晚上运动完后喝牛奶会长胖吗？】您好!很高兴为您排忧解难.人的生长发育可持续到25岁,你完全可以长高.最有效的长高锻炼项目是弹跳、游泳、自由体操、打篮球和榆枷

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饮食方面的话,牛奶,尤其是睡前半个小时喝(最有利于骨骼生长以及钙化),除了可以有效的促进长高外,还可以起到舒缓神经,帮助睡眠的功效.您还可以配合一点长高产品,比如美国乐力,可以有效促进长高. 请您一定要相信自己,并付出行动. 您提到的喝了牛奶会不会长胖,因为牛奶的脂肪含量非常低,如果您不放心, 现在市场上有低脂牛奶,脂肪含量非常低,每天一杯不存在任何问题. 酸酸乳偶尔喝喝, 因为它并不是真正的牛奶,只是乳饮料.运动前喝牛奶不会有不适,您可以运动前加一点面包.有利于吸收.只要不空腹喝就不会有事的.
祝您健康.

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