早上不吃饭对胃不好 。在我们三餐的时候，无论你吃或是不吃，胃都是正常工作的 。所以当你不吃饭的时候，胃还是在分泌胃液，那样就有损胃黏膜，所以早上吃饭对身体是有好处的 。而且早上吃饭是对一天能量的供应，早上吃饭了才能控制中午的饭量 。我建议你早上起来时候喝一杯蜂蜜水，这样便于排便，而且还很美容，早上吃的尽量要丰富些，中午吃点清淡的就好，尽量少吃米饭，晚上能不吃就尽量不吃，饿了就喝杯酸奶 。坚持一个月至少能减10斤，我高中就试过了，很有效的 。试试看，有好消息告诉我，嘿嘿
【坚持一天只吃晚餐会不会瘦下来 晚餐不吃多久能瘦下来】

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