产后 减肥 你可以看下我的 建议 。

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减肥是一个长期的过程,需要循序渐进!早吃好,中吃饱,晚吃少,不要吃宵夜. 减肥靠自己有空可多锻炼身体，瑜伽 深蹲 都可以。营养均衡 以清淡为主生活要规律 睡眠好 坚持不懈相信你一定可以成功的 。
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【产后，生完孩子怎么减肥？】全身的局部的都有哦

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