性价比最高的补肾食物是什么？ _经验常识

肾为先天之本，是人的生命之源，肾虚是中老年人常有的证型，但中医却没有性价比最高的补肾食物，为什么呢？首先，中医养生、zhi疗都要先辨别阴阳，五脏六腑都要分出阴阳，才能辨证zhi疗和调养，故肾脏亦必分肾阴及肾阳，要补肾，必须要分清是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚的话，就要滋阴补肾，如果是肾阳虚的话，则只能温肾壮阳，如果是肾阴阳两虚则需肾阴阳双补，具体药用的食物，我也就不多说了，因为
如果辨证错误，不论调养身体，还是zhi疗疾病就会产生严重的身体伤害，使没病的人，真的病了，有病的人病得更重了。对于中医用药，也不能说，没有最好，只有更好！分清楚人们九种不同的体质（九种体质分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、气郁质、血瘀质、特禀质，具体如何分辨，因篇幅关系，我在这里就不多说了），明确是什么证型，才能正确的调养身体，最好在医生的指导下去调理，顺祝各位身体安康！
吃什么食物修复肾脏功能？吃什么食物修复肾脏功能
中医认为，日常生活中可以适量吃一些黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、山药、枸杞子等，有助于补肾。
1.黑豆：具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效；可用于zhi疗肾虚腰痛、耳聋、遗尿、水肿胀满，黄疸浮肿，风湿痹痛，痈肿疮毒等病症。
2.桑葚：具有滋阴补血，生津润燥的功效；可用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘等病症。
3.黑芝麻：具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效；可用来zhi疗精血亏虚、耳鸣耳聋、头晕眼花、脱发、须发早白、肠燥便秘等病症。
4.黑米：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、养心健胃、止烦、止渴等功效；还用来预防头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等病症。
5.山药：具有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精的功效，既补肺脾肾之气，又补肺脾肾之阴；可用来zhi疗消渴病气阴两虚者。
6.枸杞子：具有滋补肝肾、益精明目的作用；可用于zhi疗视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦及肝肾阴虚，潮热盗汗、消渴等病症。
本内容由中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师樊茂蓉审核
【性价比最高的补肾食物是什么？】 点这里，查看医生回答详情
减肥要怎么饮食呢，有没有一周的食谱表？我觉得减肥还得靠自己的毅力，所谓减肥餐就是少油少肉少热量的食物，一般人坚持一星期都很难，再者说减肥是一个长期工程，不是一朝一夕的事情，所以说没有毅力的人还是别想了。人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌。我以自己的亲生精力和大家分享一下我的减肥经验。首先我早饭要吃好，午饭要吃饱，关键的一餐还是完饭，晚餐我只喝一碗小米粥，再加上适当的锻炼，走走路，做做俯卧撑，推推腹肌轮，这样长期坚持下来肉也结实了，体重也标准了，身材还更健美了。减肥小结1千万不能不吃饭，一但饿到极点会吃的更多。2多喝水有利于排除体内的垃圾毒素。3一定要多锻炼，多活动。4绝对不能暴饮暴食。5少吃油腻和含糖多的食物。6保持良好的心情？

文章插图

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。