本人13年自行车骑行经验 ， 上班城市通勤 ， 节假日短途 ， 年假大假长途 ， 全部使用各类自行车 ， 最高峰时拥有5辆不同类型自行车 ， 我想我能给您一些选车入门的干货知识 ， 帮助您选到一辆既满足自身要求又兼具入门性价比的自行车 。
【老年人想骑行锻炼，买什么样的自行车比较好？】

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最近刚刚好回答过一个类似的问题 ， 借此机会我可以把我上次的回答做得更精细更完善 。

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首先来分析您的需求 ， 老年骑友想骑行锻炼 ， 老年人锻炼就要把安全因素放diyi位 ， 然后才是锻炼效果 ， 那么作为一个年长的入门新手 ， 建议刚开始单日骑行距离应控制在50KM以内较为合适 ， 随着熟练度提升 ， 身体的逐步适应 ， 再考虑逐步增加骑行距离和强度 。

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那么根据以上条件 ， 我的推荐顺序是：选择车型-选择品牌-选择型号

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首先 ， 选择车型 ， 自行车的车型种类很多我们不用分得太细 ， 主流大致有以下几种：公路自行车 ， 山地自行车 ， 旅行自行车 ， 折叠自行车

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以上每一种都可以作为入门车型 ， 但是根据您的年龄和需求 ， 我分析利弊 ， 采用排除法 ， 可以得出最佳选择 。

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公路自行车 ， 为竞速而生 ， 鉴于您的年纪和入门ji水平 ， 不推荐用公路自行车入门 。

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公路自行车龙头短 ， 车身轻 ， 外胎窄 ， 为了达到更快的骑行速度 ， 公路自行车牺牲了很多操控性 ， 不好驾驭 ， 运动的安全问题永远是diyi位考虑 。

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而且公路自行车骑行姿势较低 ， 老年人长时间使用这样的姿势骑行 ， 不利于身体健康 ， 您拿这车入门和锻炼身体 ， 是不合适的 。
山地自行车 ， 顾名思义 ， 该车型针对山地骑行运动 ， 用于非铺装路面和一些极端路况 。
我看很多骑友推荐您用山地自行车入门锻炼 ， 我的意见是 ， 当然可以 ， 但也仅仅是可以而已 。
因为山地车不是为铺装道路设计 ， 是专业的有很强针对性的车型 ， 您的年纪上来就买一山地去跑山 ， 冲坡 ， 越野 ， 干烂路 ， 这有多大可能性呢？
那么就是入门锻炼压压马路逛逛绿道公园之类的 ， 用得着山地自行车吗？山地车外胎宽 ， 摩擦力大 ， 有避震前叉 ， 车架牢固耐冲击 ， 一系列配置和设计都是针对非铺装山地道路 ， 针对本段开头列举的场景 ， 说好听点叫配置过度 ， 说不好听叫文不对题 。

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