能减肥，这三种放一起能起到减肥的作用 。每天当茶水饮用，可以辅助和控制体重及减轻体重的作用 。

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一，为什么干荷叶，干冬瓜和菊花泡水能起到减肥的效果？我们来看看这三种植物的营养成分及作用有哪些，如下：

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1，干荷叶 。
干荷叶含有荷叶碱及生物碱，具有抑制和阻止脂肪吸收，排出脂肪及分解体内脂肪的作用 。另外荷叶含有丰富的纤维素具有清除肠道油脂，促进肠道蠕动，增加排便和预防便秘的作用 。
2，干冬瓜 。
干冬瓜含有丰富的维生素和微量元素，尤其是B族维生素，B族维生素具有增加脂肪燃烧和代谢脂肪的作用 。另外干冬瓜含有的丙醇二酸，丙醇二酸能减少糖类转化脂肪的几率，有效阻止脂肪在人体的堆积 。
3，菊花 。
菊花含有氨基酸，黄酮类物质，维生素和微量元素，具有抗氧化，提升免疫力和补充人体所需的营养素等 。经常饮用菊花茶具有祛水肿，降低血脂的作用 。
二，干荷叶，干冬瓜和菊花茶是不是适合所有人饮用？干荷叶，干冬瓜和菊花属于寒凉的植物，有以下人群不建议饮用，如下：
1，脾胃虚寒的人群不建议饮用 。
【干荷叶、干冬瓜、菊花能一起泡水喝减肥吗？】2，低血压，贫血及哺乳期的人群不建议饮用 。
3，生理期的时候也不建议饮用 。
三，另外干荷叶，干冬瓜及菊花一起泡茶喝的时候也要注意饮用时间：1，空腹的时候不建议喝，避免对肠胃造成影响 。最好是在两餐之间的时候饮用 。
2，饮用的时候建议一天4~5杯即可，本身这些食物都偏寒，饮用多了不利于身体健康 。
3，最好是添加一些温和的材料如，枸杞，甘草，x参这些药食两用的材料比较温和，与干荷叶，干冬瓜及菊花一起冲泡，可以中和凉性，有益于身体健康 。
温馨提示：减肥不能靠单一的食物，均衡饮食和适量运动才是健康减肥的核心 。用干荷叶，干冬瓜及菊花只能起到辅助改善的作用 。

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