立定三ji跳中身体的重心是怎样分配和调整的？ _经验常识

正确方法：起跳腿的大腿高抬并积极下压，起跳脚着地时，先以脚跟触及地面，并迅速转为全脚掌支撑，有扒地动作，上体保持正直或稍前倾，帮助身体重心快速前移。摆动腿和两臂同时也要有力地向前摆动，膝关节保持稍屈，着地动作要轻松而有弹性。3．三ji跳的节奏性和身体的协调性立定三ji跳的节奏较难掌握，易犯错误：(1)三跳不连贯，有明显停顿；(2)三跳速度较快，腾空时间过短；(3)三跳的距离分配不合理，前两步过近影响了成绩的提高。原因：上下肢配合不协调，特别是上臂前摆与下肢蹬伸配合不协调，直接影响了水平速度的发挥；腾空的空中感觉差，节奏感模糊，没掌握好起跳脚着地后屈膝屈踝的“退让”同蹬伸动作的时机。正确方法：两臂同时向前或向后，配合摆动腿向前摆动或着地，建立动作定型，用口令“l一2—3”来帮助学生掌握跳跃节奏，做到一快二高三远的空中轨迹，适当减少diyi跳远度，加快第二跳的起跳速度及腾空高度，最后力争获得快而连贯和又高又远的第三跳。

文章插图
速写如何把握人物的重心？判断重心点的位置有个基本的方法，就是根据对人体姿态起稳定作用的受力点来确定人体的重心位置。
也可借助垂直线进行辅助测量。
速写，如何找出人体的“重心线”，说是重心点的垂直线判断重心点的位置有个基本的方法，就是根据对人体姿态起稳定作用的受力点来确定人体的重心位置。也可借助垂直线进行辅助测量。画人物动态时，首先要找准支撑动态的重心位置，才能把动态协调地表现出来。
人体重心主要体现在受力部位，比如站立、行走、下蹲的姿势，重心点就落在双脚或其中一只脚上;坐姿的重心点主要落在臀部；做手落地支撑或后仰靠肘关节支撑的动作时，重心点就在手上或肘关节上。人体的重心不只落在一个部位，而是要根据不同的动态而定，动作幅度大，人体受力部位就多，重心点也就多。
画人体时该怎样确定重心线找到两边肩膀、膝盖、盆骨、的连线，确定这几条线与所定的重心线的位置。
重心线指通过重心点所引的垂直线,是分析人物运动的重要依据和辅助线。这个位置不是固定的，不可能准确无误地告诉怎么定，需要自己对比，反复对比修改。

扩展资料：
1、定位置侧脸，从眼睛开始画。女生的眼睛一般都是平行四边形，椭圆形的。首先在白纸上画一个浅浅的长长的平行四边形确定一只眼睛的位置。

2、画眼睛我们可以现在眼眶内画出女生的眼睫毛，眼仁还有白眼珠的部分，注意画时的比例。

3、画鼻子然后再画出鼻子，然后在隔差不多一个眼睛的位置，圈出另一个平行四边形做离着近的眼睛，注意远近的视感，近处的大，记得要和画的diyi个眼睛的平行四边形平行（竖线），上下的横线由diyi个的平行四边形做射线延伸出去到第二个封口。

4、画脸型我们开始画脸，从左侧开始画，在鼻子尖的位置拐歪，向下延伸，在两个眼睛的中间位置再拐弯向上拐出下巴，然后在外侧眼睛的平行四边形位置停住。

5、画嘴巴然后在鼻子下方，和下巴之间的中间位置画嘴巴，嘴巴和鼻子基本是一条线延伸下来的。

【立定三ji跳中身体的重心是怎样分配和调整的？】6、画头发然后画头发，假设头上方有一个点，头发都是以哪个点为圆心延伸出来的。刘海从下往上画，一块接着一块的画，画好大块后再添加细节。

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