关于洗发水的话题，一直很想写写，干脆把我的“养发心得”一次性分享了吧 。
 
我的头发算不上好，绝对不是那种可以拍广告的海藻似秀发~但现在常常会被人问：你的头发怎么变得那么多，怎么护理的 。说实话，我已经很满足了 。
 
为什么呢?因为在开始真正的“养发”之前，我的发质非常差：天生细软，爱出油，脱发严重，如果不烫卷，它们就油油地贴着头皮……状况有多严重?举个例子，有一次和同事下午茶，我说她怎么穿得那么邋遢就出来了，她翻了个白眼说“你头发那么油都出来了” 。可怜我那天上午才刚洗的头发!
 
但真正对头发护理这件事上心，是在三年前一次烫发后 。为了让头顶的头发显得蓬松点，我听从发型师建议，在头顶部位烫那种小粟米卷~烫完后第一次洗头，我的头发一大把一大把往下掉~吓得我以为自己得了什么病!后来发现它们都是一截截的断发，而不是连根掉，这才意识到是烫伤了头发 。杀回发廊去找到发型师，他除了道歉也别无他法，毕竟头发也不会一夜之间再长出来 。
 
我只好自认倒霉 。但自此以后，我开始对头发护理这件事上了心–要知道我以前在护发方面真的超级懒，总觉得反正天生发质如此，换什么洗发水也不会有什么用，所以同一个品牌的洗发水用了N年也没换 。
 
说了这么多自己的惨痛经历，其实是想说，护发和护肤一样，都是一项长期工程 。你对它们好一点，也许短时间不会有惊人变化，但假以时日，改变还是看得到的 。
 
重点分享一下那些不用花钱就能改善发质的小习惯，它的重要性一点也不亚于用对洗发水 。惯例说明一下，内文所有推荐不包含任何软性植入 。
 
【小小习惯改善头皮出油状况】
 
1、泡脚
 
一般来说，头发出油我们第一个想到的方法就是洗头 。但其实头皮头发也是需要内调外养的 。泡脚的好处有很多个，改善头皮出油的状况真的非常明显 。睡前泡脚，还可以帮助睡眠 。记得不要泡太久，每天5分钟左右差不多了 。很多人说木桶泡脚好，我太懒了，直接买了泡脚桶 。
 
2、梳头
 
因为长期烫发，而很多种烫发，发型师都会交代不要用梳子梳头 。所以在开始养发前，我已经很多年没有正儿八经用梳子梳过头发了 。因为那次严重掉发，我开始研究各种养发的小习惯，根据别人的推荐买了很多种据说不掉发的梳子 。后来选定了The Body Shop 的气垫梳 。每天起床后和睡觉前各梳十分钟 。不仅放松头皮，还可以促进头皮的血液循环，对压力性掉发也有帮助 。这个梳子的齿口不尖不利，间隔合理，是我用过的最好用的梳子，比著名的英国王妃梳舒服多了 。现在每天梳头的那段时间，都是我精神最放松脑子最放空的时间~简直变成一种仪式 。
 

文章插图
 
3、吃黑芝麻糊
 
黑芝麻糊养发这一点大家都知道 。我是买的黑芝麻在药店打成粉，每天喝豆浆时直接舀一勺放进去 。不过有人反应有点上火，据说黑豆也可以 。
 
4、睡觉时不要压着头发
 
我大部分时间都是长发，可能因为睡得不够安分，翻来覆去的，每天醒来都会发现床头也掉了很多头发 。后来试着把头发撩起来，不枕着睡，状况有所改善 。可能是我迷信吧，总觉得这样能让头发也得到充分的休息和呼吸~
 
5、尽量不烫不染
 

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