针灸减肥是中医特有的减肥方法，以中医辨证论zhi为指导，结合现代西医理论，以针灸十四经穴为主，配合耳穴zhi疗的—大综合zhi疗体系 。

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现代医学认为，单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，可通过针灸来调整内分泌，使之趋于正常 。中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸zhi疗，温肾健脾，疏肝理气，气血通畅，达到调理脏腑，使肝脾肾三脏的功能恢复正常 。
我们用中医辨证论zhi的原理，通过针灸和耳穴的综合zhi疗，对肥胖者的神经和内分泌进行调整 。一方面能够抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄人；另一方面可以促进能量代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员和脂肪分解，最终实现其减肥效果 。
目前，肥胖的zhi疗方法众多，许多方法均存在一定的毒副作用和疗效不确切、快速反弹等问题，而针灸减肥方法突出中医辨证施zhi原则，提倡整体、自然、匀速、健康减肥，不仅安全、疗效显著，而且不产生厌食、腹泻、体力下降等副作用，符合国际上“健康diyi”的减肥观，可谓为“绿色减肥” 。
针灸减肥的效果与季节、气候都有关系 。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢 。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，而有利于减肥 。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断zhi疗，防止发生危险 。
常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等 。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好 。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸zhi疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果 。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的 。
针灸减肥的特点及注意事项
其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果 。
第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等 。
第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖 。针灸减肥也是一个渐进的过程 。不能指望几针扎下去就立刻变苗条 。
第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法” 。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法” 。
我现在想减脂，运动我在持续做，但饮食方面，希望谢谢！1 科学减肥
1.1 科学药物调理计划
现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致 。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划 。
1.2 科学锻炼计划
运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后 。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度 。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次 。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤 。

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