2. 饭后半小时建议做做运动，促进消化 。
3. 晚饭不可吃太多，容易积食 。
4. 吃饭不可过快，一定细嚼慢咽 。
5.不可暴饮暴食，饥一餐饱一餐 。
6.每天饮食要按时 。
除了饮食，情绪和压力也和胃肠道有关系 。
如果长期处于压抑，郁闷的情绪当中，会影响胃肠道的正常功能 。
因为胃肠道的功能听命于神经——内分泌系统 。其所拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经，对外界刺激十分敏感 。胃肠道是人类最大的“情绪器官”，人的消化功能会随着情绪波动而出现“情绪化”的反应 。
所以，不要理所当然地以为生个气跟胃有啥关系 。人体各个感官之间的精细程度和密切联系简直让你叹为观止 。而且，生气不止和胃有关 。还和结节等多种疾病相关 。所以，开心一点吧，不要生气！
胃病患者最适合的早餐，馒头加小米粥！
馒头中的碱可以中和胃酸，小米也很养胃，这个小编在前面的文章中讲过 。但要注意吃馒头一定要细嚼慢咽 。
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