健腹轮又叫腹肌轮，是一种专门针对腹部腰部的训练机械 。目标肌肉是腹直肌和腹横肌辅助训练的肌肉群有胸大肌，肩袖肌群，背部肌肉 。可以锻炼腹部，也有减肚子的作用
【请问用健腹轮能减肚子吗，听说健腹轮，只是练腹肌的？】

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刚开始锻炼的时候身体适应不了这个强度，一个都做不了，而且前几天肚子一定一定会痛推荐大家玩健腹轮的一种方法：先采取跪姿，做不标准也要坚持做，只要感觉肚子上的肌肉疼就说明锻炼有效果 。效果还是很好的，只是一般人坚持不下去，半途而废，只要能坚持下去，腹肌肯定会出来，而且肚子上的肉也会变得紧实

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