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晚上少吃还是不吃 ， 这个非常重要

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晚上是一定要吃的 ， 怕胖？那我们就早点吃 ， 吃点热量低的 ， 番茄?黄瓜?鸡蛋 ， 这些都可以的 ， 不能吃油炸 ， 烧烤 ， 面食、米饭这些 ， 或者吃点煮青菜啊 ， 煮点素汤都可以
下面告诉你为什么不能不吃 ， 如果晚上不吃饭 ， 胃里的东西消化干净了 ， 没有东西消化 ， 就会产生胃酸 ， 慢慢的胃炎就会找上你
即要减肥也要有一个健康的身体 ， 晚上6点之前吃完晚上 ， 可以出去散步 ， 或者饭后一小时以后增加一下运动 ， 你能力范围之内的
记住一定要吃饭 ， 你不可能一辈子不吃晚饭 ， 一旦恢复 ， 节食的危害就是身体不好 ， 还很容易体重反弹
加油? ， 祝健康减肥成功
晚餐不吃吃水果是不是能减肥？【晚上不吃饭真的可以减肥么？还是晚上少吃一点好？】最快的减肥：diyi种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果 ， 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

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