一、经期如何辟谷

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由于女性辟谷通常都为了减肥和排毒，当正在辟谷中的女性来月经是一件比较头疼的问题，因为做辟谷的通常都已经从青春期走过 。
如果辟谷时正在生理期间，那么在此期间应该保持良好的心情，顺其自然 。
1、辟谷饮食要注意：虽然辟谷期间没有进任何食物，可是毕竟有能量运行，这样也会增加气血在体内运行，导致个别女性朋友经血过多 。
2、辟谷期间不要运动：此时就要注意不要做剧烈运动，而且尽可能的少动意念，做好冥想调节，能量封闭，这样在辟谷期间不会出现不良反应 。
如果方法措施不对，不能很好的控制能量运行，就会出现不良反应 。
3、注意保暖：应注意调适寒暖，适当注意休息，尤其是保持良好的情绪，不要抑郁，要按照辟谷老师传授的方法吸收好能量，让身体保持平衡 。
4、注意卫生：月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官 。
所以女性在列假期辟谷应该禁止房事，坚持每天用清水清洗外阴部，并尽量沐浴，时常让阴部保持洁净 。
此外，生理期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力 。避免剧烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如做辟谷养生操、散步等 。
例假前几天可以节食减肥吗？我以前收藏的 但愿对你有用
最佳瘦身期
以28天来算，生理期后的那一周新陈代谢好，是最容易控制体重的好时机！
第1-7天：瘦身福利期
第8-14天：瘦身超速期
第15-21天：瘦身平快期
第22-28天：瘦身缓慢期
最棒的丰胸期
生理期开始的第12天左右，胸部会有微微发胀的感觉，把握这段时间（第11-12天），把发胀的胸部维持住，咪咪变大就不是梦咯！
生理期MEMO
第1-7天
减肥：不宜
丰胸：放松
生理期多休息吧！不要节食但也不可以大吃大喝喔！
辟谷期间来例假会不掉称呜你好，其实说实话例假期间我是不建议辟谷的，因为例假来的时候身体就是比较虚的，所以我就不建议盲目的进行的，辟谷期间来例假反倒会掉称的，因为身体虚，只要你注意饮食，完全就是可以瘦下来的，我是建议你可以选择7天辟谷减肥法的，因为减肥就是分解脂肪的，所以就需要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost进行内外兼修分解的！
断食分两类人群，
一类是用来zhi疗疾病的，我国古代使用最广范 。
另一类是用来减脂瘦身的，日本对此领域有较深的研究 。
今天我们主要来学断食减脂 。断食zhi疗和断食减肥是完全不同的两个领域，目前我国多数人还是用断食zhi疗疾病的方法错误的进行减肥，不仅损伤脾胃，饥饿难耐，而且收效很差，返弹率极高 。
科学证实七天完全断食对人体无伤害，而且可以让内脏切底排毒，但如没有经历过的人怎么想想这七天都无法度过，我也是diyi次偿试，在这个日本昌田教授的指导下，2个半月，轻松完成了3轮断食减重，每轮七天，共减重42斤 。
一、断食前准备！
1、口服打虫药、半年一次就可以 。
目的，饥饿时寄生虫会在肠道内频繁胃蠕动游走，很有可能进入胆囊（不吃早餐的人多发胆结石的原因），也可能伤害到其他脏器 。别说自己没有寄生虫的鬼话，人人都有 。
2、每天口服清肠茶，目的是排空肠内食物残渣 。断食后多数人排便停止，消化系统的食物24小时就发生变质，食物残渣持续增长的有毒物质会被反复吸收，直接破坏血液循环和肝脏 。

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