这 是不健康的减肥方法 。我觉得还是不要试验的好 。

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如果你想减肥，建议你不要用节食的方法 。

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因为我在书上看到过，节食只能使新陈代谢变得缓慢 。有减轻体重的效果，但是如果你不节食了以后，新陈代谢就会加速，会比以前还要胖的 。
我最近也在减肥，要长时间持之以恒才能看出效果 。
1～2个月，体重减少了10-15斤 。
我不是节食，只有前一个礼拜左右，不怎么吃饭，吃水果 。
以后什么都吃，一天三顿 。不过要吃的少 。
晚上7：00以后一定要什么 都不吃 。过了一个月左右，现在正常也吃点小零食，但是不能多 。
减肥最重要的就是持之以恒！！！！！！！
【每天吃一杯纯牛奶，三根香蕉能瘦吗？一个星期能瘦几斤啊？ 牛奶加香蕉一周能瘦几斤】要有恒心 。早期也每天坚持走30分钟到一个小时（用跑步机） 。
加油！！！！只要努力哦
！！！！

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