减肥1 问的这个问题有点怪哦，首先我们看看什么时候会胖呢，每个人体重不同，每天所需的热量就不同，当你滠入的热量比你实际体重需要的多时，就会增胖，具体来说每多摄取7700大卡体重就会增加一公斤，相反的，少摄入7700大卡就会瘦一公斤 。

文章插图
再看回脱脂牛奶，250ml的脱脂牛奶的热量是80大卡，距离正常人每天所需热量还是差很远的（每天所需热量最简单的计算公式=体重公斤数*45），你每天也不可能只喝牛奶把，所以会不会胖还是要看热量的总摄入 。

文章插图
另：1、牛奶还有丰富的钙质，有助于减肥 。
【喝脱脂牛奶真的不会长胖么？】2、250ml全脂牛奶的热量是120大卡，250ml低脂牛奶的热量是100大卡，如果想要减肥，尽量选低脂或脱脂的牛奶吧 。

• 每天吃一杯纯牛奶，三根香蕉能瘦吗？一个星期能瘦几斤啊？ 牛奶加香蕉一周能瘦几斤
• 每晚1杯柠檬水坚持喝30天，身体会有怎样的变化？ 每天喝一杯柠檬水身体会好吗
• 健身喝蛋白粉有必要吃维生素吗？
• 每天都喝银耳莲子，有什么好处？
• 有些人喝白酒时，旁边为何要放一瓶矿泉水？
• 为什么美国人都喜欢直接喝自来水
• 一天内什么时候喝水才能狂瘦不止
• 请问蜂蜜柠檬水要怎么喝才能发挥它的功效？
• 牛奶和燕麦片混合吃减肥效果怎么样
• 茶水与酒该如何搭配？怎样喝更健康？