【有没有快速减肥的办法，脸大怎么破？】不要想那些什么快速减肥，没有这样的好事，之前好吃懒做长上肉就要挨饿运动把它去掉，网上那些所谓的快速减肥都是牺牲你自己的健康的方式，减肥不是一个短时间可以完成的事，我从230减到现在186！首先要从饮食上改变，油炸食品，高热量的都要拒绝，吃饭吃个7成饱就可以了！多吃含有丰富的蛋白质的食物，少油少盐 。第二要动起来，跑步，游泳，快走，单车，跳绳总有一个适合你，以有氧运动为主，力量为辅很快你就会看到一个全新的自己！总结一下就是管住嘴迈开腿！祝你减肥成功！

文章插图
关于脸大怎么破这个是天生的我也没办法，但是你身上瘦了你脸也会瘦的，当然是指脂肪不是骨头！！！

• 减肥脸不瘦，是一种什么样的体验？
• 有什么快速减小腹的方法？
• 我超怕疼的想问一下，脂肪抽脂疼不疼，需要全麻吗？ 面部抽脂手术可以全麻吗
• 热敷冷敷之间有什么区别？如何选择？ 热敷和冷敷的用法区别
• 发现南京一个29岁小姐姐的家，那叫一个高级，拍照分享给大家瞧瞧
• 玩头条的女生都是些什么性格的人？
• 你遇到的最好的减肥方面的自媒体人是谁？
• 各位宝妈出月子都瘦了吗？都是怎么减肥的？ 宝妈们都怎么减肥
• 客厅灯该如何选择，看完整理后的数据就会轻松愉快，赶快收藏吧
• 能让高柜门不再“弯腰”的拉直器