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速度是一个相对的概念，没有参照物说速度，无法断定这个速度的快慢 。具体到半马每公里配速6分钟，是快还是慢呢？
我查了一下2018年上海国际半程马拉松赛的成绩情况，男子组第500名的半马成绩是1小时34分33秒，女子组第500名的半马成绩是2小时1分24秒 。以1公里配速6分钟来计算，完成半马需要2小时6分钟35秒 。也就是说，如果以这个配速参加2018年的上海国际半马赛，无论男女，均无法进入前500名，而且比男子组第500名慢约32分钟，比女子组第500名慢约5分钟 。从这个角度来看，这个速度不怎么样！
但回归到普通人的视角来看，又是另一翻景象 。中商产业研究院发布的《2018年中国健身产业市场前景研究报告》中提供的统计数字说，2017年中国健身房会员总数约为900万人 。而我自己的统计经验数据，健身房活跃会员数（每周运动至少3次）占比一般约为20%不到，即180万人 。这180万人中还有相当一部分是以做力量训练为主的，当然没有进健身房运动的人数也有一部分，但查到统计数据 。总之，从这些数据可见，能够长期坚持健身的人少之又少，更别说能完整跑完一个半马的人了 。所以，能够以1公里6分钟的配速跑完半马，可以肯定的说是成年人、上班族、同龄人中的佼佼者，算得上是运动达人了 。实际翻阅一下自己的朋友圈或运动排行榜，经常跑5公里、10公里的人也是非常少的（从占比上来说），能长期坚持已属不易，只要能跑下来，无论什么速度都是值得称道的 。从这个角度来看，半马1公里6分钟的配速，成绩相当不错！
有人说，反正说对说错都是你小编一张嘴，到底该怎么来判断？也很简单，从你自己的健身需求和目的出发，来评价自己的速度，那才是最有意义的 。
假设你只是想让自己更健康一些，那么根本就不必在意速度 。将跑步作为你日常健身计划的一个项目来练习就行了，比如在热身阶段跑步，或者在力量训练后进行15分钟的慢跑，又或者在一周的训练计划中有一两次的跑步安排 。这些跑步练习的作用是帮助你达成总的健身目标，所以无所谓速度如何 。
假设你是想满足一下自己对于速度的追求，或者达成一生参加一次全马赛事的理想，或者其他个人和跑步速度有关的梦想 。那就得好好规划自己的备赛训练计划，以确保自己参赛时创造自己的PB（个人最好成绩，Personal Best） 。但现实一点说，大多数人都是普通人，能认真完成马拉松备赛计划的跑者，一般都有至少400至800公里的跑量积累 。只要能站在起跑线上，哪怕参赛时速度很慢，那也是胜利者，值得他人羡慕和自己骄傲 。以此观之，速度似乎也不是最重要的东西 。
最后，回归寻常人跑步的本质，那就是以健康为目标，提升人生的乐趣和品质 。速度或许能让我们在朋友圈晒图时多获得一两个赞，以满足一时难抑的虚荣心，但当你能完成5公里、10公里、半马，甚至全马时，那种对于人生的个人体悟，可能会让你重新审视速度的涵义！
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