我们都知道在农村有很多的野菜 ， 而且一到夏天很多人都会上山上去摘 ， 农村的野菜都是纯绿色植物 。 一点污染都没有 。 羊奶果是我们常吃的一种蔬菜 ， 而且经常吃的话可以有效的提高人体的免疫力 。 这种野果子主要分布在我国的广西西部和云南等地 ， 新鲜的羊奶果可以生吃 ， 而且酸甜可口 ， 水分特别的充足 ， 也有很多人会把它做成果汁和罐头 。 那么难过究竟有哪些功效呢？

羊奶果它是一种强效的抗氧化食物 ， 它里面含有丰富的维生素c和胡萝卜素 ， 经常吃的话就可以帮助机体清除自由基 ， 减少自由基对我们细胞的损伤 ， 而且女孩子经常吃羊奶果的话 ， 还可以起到延缓衰老、美容养颜的功效 。 另外羊奶果里面还含有大量的碳水化合物和蛋白质 ， 经常吃的话 ， 就可以快速的把这些物质吸收和利用掉 ， 可以有效提高身体机能 ， 减少多种疾病的发生 。