骑车和快走，哪个对膝盖影响最小？ _经验常识

同等热量消耗下，快走对膝盖的伤害更大，人体的膝关节承受来自人体的所有重量，甚至是额外的负重。快走是将身体整个的重量施压在膝盖上，还需要膝关节的进行持续的负重，这种情况有可能会导致半月板以及关节软骨反复的受到摩擦刺激，更容易导致损伤。

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但是动感单车因为座椅的关系，整个过程中以坐着为主，车座承受了主要重量。所以说快走，或者说跑步对膝盖的损伤较大，但是动感单车运动相较于快走减弱。
在一定时间骑动感单车对于膝盖的施压，没有那么大。但是错误的姿势骑动感单车会伤害膝盖，所以要用正确的方式骑动感单车。总的来说，两种方式在充分热身后，对膝盖的损伤都不会很大。
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