人们的生活水平提高了，但是压力却越来越大了，睡觉时间越推越晚，睡眠质量越来越差，直接导致脱发，看上去比同龄人老好几岁，看着自己以前茂密的头发变得越来越稀疏，心里是不是特别的慌？我特别能理解，因为我就是压力大，导致掉头发特别厉害，一年时间头发少了五分一，我告诉自己不能坐以待毙，我才仅仅20多岁，于是寻找各种办法，有食补的，现在一一分享 。

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食补：
 
1、生发黑豆：对产后脱发，油风脱发，病理性脱发，溢脂性脱发均有效果，可以做成黑豆粥，偷偷告诉大家女性喝黑豆粥还可以保护卵巢哟 。

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2、枸杞黑芝麻粥：具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白，脱发，燥热便秘者使用 。
【桑叶治脱发大奇效 解决头发脱发的小妙招简单管用】

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洗发水洗头方法：
 
对于溢脂性脱发的人群，可以使用一些碱性的洗发水，洗发时将洗发水挤在手里打出泡沫之后再涂抹于头发之上，不需要用指甲抓头皮，只需用指肚子按摩头皮即可，这样避免了指甲伤害头皮，导致脱发后不生发的严重后果 。

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早睡早起，不要给自己太大的压力，因为谁都不知道意外和明天谁先到，过好每一天才是王道，你学到了吗？
 

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