黑豆除了做豆浆还可以煮粥,做汤用 。
黑豆排骨汤
【材料】:,排骨12两,红萝卜1根,牛蒡半根,黑豆2两,巴戟天5钱 。
【调味料】:女人酒2大匙,盐1小匙
【做法】:
⒈先将红萝卜和牛蒡削去外皮后切成滚刀块备用
2 。
再将排骨洗干净后,放入滚水中汆烫,再捞起沥干水份备用
3 。起一干锅,放入黑豆炒至表皮微微裂开且香味飘出,加入水,再加入牛蒡、红萝卜、巴戟天、排骨和6碗水以大火煮开后,转小火继续煮约40分钟,再加入女人酒和盐滚煮一下即可完成 。
黑豆鸡爪汤
【原料】:黑豆100克,鸡爪250克,盐适量
【操作】:
1.将黑豆拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;鸡爪洗净,放入沸水锅中烫透 。
2.锅上火入水,将鸡爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆烂熟,加盐调味即可食用 。
【营养价值】:鸡爪- 又名鸡掌、凤爪、凤足 。鸡爪也称“鸡掌”“凤爪”“凤足” 。多皮、筋,胶质大 。
常用于煮汤,也宜于卤、酱 。如:卤鸡爪、酱 。
黑豆焖猪蹄
【原料】:黑豆400克,猪蹄750克,猪耳125克,猪尾125克,猪皮75克,猪肥膘100克,番茄125克,葱头75克,大米250克 。食油75克,蒜炼油100克,精盐、胡椒粉各适量
【操作】:
1、将黑豆洗净用水浸泡3小时左右;把猪蹄洗净竖劈两爿;猪耳、猪尾、猪皮、猪肥膘洗净切成小块,番茄洗净切块;葱头洗净切末;大米洗净控干;备用 。
2、把盐、黑豆、猪蹄、猪耳、猪尾、猪皮、猪肥膘放在一起拌匀后,放入锅内用大火煮沸后,改用文火焖至熟透,加入少许蒜炼油调好口味;备用 。
3、把锅烧热后倒入蒜炼油待油温6成时,放入葱头末炒至黄色后,加入番茄块炒透后,盛入锅内倒入清水煮沸 。
再把锅烧热后倒入食油待油温5成时,放入大米炒至黄色后,盛入盛有番茄的焖锅加盐用大火煮沸后,改用小火焖熟 。食用时,盛上黑豆焖猪蹄,配上番茄米饭即可 。
黑豆乌鸡汤
【材料】:黑豆150克,何首乌100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量 。
【做法】:将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用 。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用 。何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用 。加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成 。
【功效】:补血养颜,乌发,养心安神 。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁 。何首乌补肝肾、益精血 。乌鸡健脾补中、养阴退热 。红枣健脾和胃、益气生津,多食可使人脸色红润 。
黑豆炖鲤鱼
【主料】:鲤鱼1条(约500克),红枣10粒,黑豆20克 。
【做法】:
1、将鲤鱼宰净,去鳞、去鳃、去肠脏 。
2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开,洗净 。
3、红枣去核,洗净 。
4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水,盖好,隔水炖3小时即成 。
黑豆薏仁茶
【原料】:黑豆100克,薏仁30克,水700毫升 。
【做法】
首先:黑豆、薏仁分别洗净,沥干水分 。
然后:锅内注入水,加入黑豆、薏仁,大火煮沸后小火慢煮 。
最后:茶材熟烂后,滤渣取汁饮用 。
【功效】补血益气,改善面色 。
黑豆枸杞粥
【原料】 :黑豆 100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量 。
- 如何做到四十天减肥20斤?
- 一做体力活就爱出汗,特别是头上出汗多是怎样了?
- 产后清蒸鸽子做法有哪些?
- 怎样做陈皮李子酵素最好吃?
- 苦瓜炒蛋,怎么做才好吃?
- 产后两个月肚子还像没生一样,母乳喂养如何做到月瘦10斤? 产后如何一个月瘦十斤
- 单做踢脚线总觉得不值,换个角度做成这6个设计形式,好用太多了
- 埋线减肥多少钱一次?需要做几次?
- 游泳前要做哪些准备 游泳要准备什么
- 曾经做过体育宝贝的艾尚真是黄金比例的身材吗?你怎么评价?
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
