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就我个人的经验而言，在婴儿六月龄内进行纯母乳喂养，本身就是一个非常好的减肥运动 。
因为母乳自身就有热量，再加上在进行母乳的过程中，由于孩子大量使劲地吮吸，促使脑垂体不断分泌泌乳素，使乳汁可以源源不断产出，而这一过程正是会消耗很多能量 。
但是很多纯母乳妈妈向我吐槽，自己孕期并没有增加很多体重，然而在产褥期或者哺乳期却没有掉秤反而让体重“突飞猛进”般地增长 。造成这一现象的原因主要是新妈妈们没有养成一个良好的饮食或者说是作息习惯，经常会没有节制的吃喝，且基本处于坐卧状态 。我们不否认产褥期或是刚生产完应进行良好的休息，然而在伤口恢复后，我们应鼓励妈妈们适当地进行一些产后恢复运动，在有能力的前提下，可以试着自己带宝宝，您会发现减肥居然是一件非常easy的事情 。
所以只要正常饮食+适量运动+自己带娃，则想瘦=享瘦 。妈妈们，加油吧～！
产后母乳，如何做到哺乳瘦身两手抓？有哪些有效办法？【纯母乳喂养如何做到越奶越瘦，有什么捷径可走？】我觉得这个是个人问题，有的人在没有生孩子的时候很瘦，有的呢生了孩子就胖了，副乳的的时候呢我觉得也不要吃的太好了有奶够吃就好了 。最大的问题我觉得还是因人而异

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