提洗衣袋
洗衣服是燃烧热量、消除脂肪的杂务活，但是先别忙着将脏衣服倒进洗衣机 。
装满脏衣服的洗衣袋还可以帮助你燃烧更多的热量 。直接提起洗衣袋，不要让袋子碰到你的身体，这样做袋子的阻力最大 。重复多次这个动作—你会感觉到你的二头肌、肩膀、胸部和腹肌都得到了锻炼 。如果觉得洗衣袋重量不够，那可以试试沙袋，沙袋对于改善体力增加耐力的帮助更大 。
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