【如何快速的消除运动后的乳酸】

文章插图

第一、首先可以通过拍打的方式，拍打的方式可以把乳酸通过肌肉消除 。
第二、吃碱性的水果 。水果中蕴含的碱性可以中和肌肉中的乳酸 ， 如苹果和梨都是碱性水果 。

文章插图

第三、洗一个热水澡，运动后一个畅快淋漓的热水澡可以消除疲劳，高温还可以清除乳酸 。

文章插图

第四、喝茶 。茶是碱性食物的代表 ， 茶中蕴含的碱非常的多，同样可以中和肌肉中的乳酸 。

文章插图

• 如何制作美味可口的早餐饼子？
• 食用干果的好处与坏处
• 黑茶泡水喝的禁忌
• 陈翔六点半腿腿怎么死的
• 吃甜食的好处与坏处
• 淘宝如果避免补单被抓？补单被抓怎么处理的？
• 保持自由的签名最新 偏爱自由的个性签名
• 自做的百香果桔子膏
• 渴望偏爱的个性签名 单身渴望爱情的个性签名
• 单身女人吸引男人的个性签名 男生一看就心动的个性签名