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第一、在打乒乓球的时候推挡球可以被细分为很多的种类，根据打球人的站位不同，以及站位的变化，需要更换的推挡球技术也是不同的 。在打乒乓球的时候站姿就显得十分的重要 。
第二、一个标准的乒乓球站姿，是练腿分开到比肩略宽 ， 双腿弯曲到自己比较舒服的位置，然后将左脚放在前，右脚放在后 。【乒乓球推挡技术动作要领及练习方法】

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第三、快推 。这个动作要领适用于一般的回球，还有别人回击过来的推挡球 。这个动作的要领就是动作幅度要?。?迅速的做出位置的判断，在回球的时候一定要快速的进行回球 。

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第四、减力挡 。这个动作适用于打乒乓球中的双打，当乒乓球在进行了快速的来回推理拍打之后，经过弧线回到自己身边的时候 ， 采用减力挡排球是非常重要的接球技巧 。

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第五、加推力 。这个动作适用于刚开始发球进行的一段时间 ， 这个动作的回球力量重，速度非常的快 。运动得当的话在打球中很容易占领优势地位，不过一定要与减力挡共同使用 。

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