文章插图

第一、练太极拳中，我们使用的最多的便是膝关节 ， 如果一个人膝关节有什么问题是非常不建议练习的 ， 因为太极拳部分动作是会让膝盖超过脚尖的，而膝盖如果超过了脚尖，往往就会损伤膝盖，会加重病情 。
第二、针对亚健康的人群 ， 太极拳也不是一个适合的运动项目，因为在练习太极拳的过程中，我们常常会扭转我们的脖子以及身体 ， 往往亚健康的人群会有脖子痛，躯干僵硬这种现象，如果动作错误还会加重他们都病情 。

文章插图

第三、同时有三高的人群也不适合，高血压、高血脂、高血糖 。患有三高的人群，往往他们的身体素质都很脆弱，如果她们长时间练习太极拳可能会造成一系列的并发症 。

文章插图

第四、太极拳适合好静不好动的人群，正常情况的太极拳可以做6分钟，如果过快做完还有可能损伤自己的关节 。【哪些人不宜练太极拳】

文章插图

• 不放辣椒的家常菜有哪些,不用放辣椒的家常菜
• 都有哪些比较适合孩子的运动项目
• 游泳健身行业都有哪些潜规则
• 倒立的好处有哪些
• 5分电影豆瓣评分9.0以上的有哪些？
• 很多单身女人养泰迪是为什么 女生为什么不能养泰迪狗
• 贵宾犬怎么喂养 贵宾犬喜欢怎样的主人
• 中国功夫的种类有哪些
• 滑翔伞比赛项目有哪些
• 有哪些非常有效的瘦腿动作