产后塑身运动安排
跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可 。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦塑身并保持成果 。产后塑身需要考虑到更多的营养膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药减肥，应该科学健康的塑身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后塑身 。
形体恢复
【产后六个月是脂肪重塑期，把握机会狂掉60斤？怎么做到的？】产后骨盆、腹肌恢复随着医学的发展和产后护理意识的提高，产后骨盆、腹肌的恢复越来越被人们重视，选用的好确实对产后松弛的腹肌、骨盆的快速恢复和矫形美体具有极好帮助 。
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