人能够长时间“辟谷”吗？ _经验常识

【人能够长时间“辟谷”吗？】说起辟谷，可能很多人认为就是绝食，其实不然，辟谷是一种养生方法，古人的养生方式。它最早源于先秦，后流行于唐朝，辟谷也称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷，辟谷，就是辟五谷，顾名思义就是避开五谷杂粮，通常断谷三天以上就定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。

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那么diyi次辟谷之后要间隔多久才能再次辟谷呢？
是否需要真的再来一次辟谷?这应该视个人的具体情况而定。体重如果已经降到了给出的“标准体重对照表\"里所列数值的范围内，那么想接着再来辟谷的话，这个对自己的身体而言并没有什么益处。
如果体质比较虚、寒体质的，隔二三个月较好，让身体充分恢复，平时要多吃主食，保证营养。中间可以轻断食(轻辟谷)的方式。偏湿、热体质的，可以隔月辟谷，且辟谷时间也可以适当长一点，不要超过15天为宜。不管辟谷与否，保证运动量是必须的！
其实没必要频繁的辟谷。因为在辟谷的过程中，人体摄取的能量少，同时消耗了人体储存的大量能量，肌体很多微量元素大量流失，虽然辟谷减了肥，一定程度上调节了代谢平衡，但肌体需要补充营养，需要一个较长时间的恢复过程。
辟谷是在家养生的功夫，辟谷的周期问题，一般的说法是每年每季度可以做一次辟谷，不过冬季不宜长时间辟谷。春夏的辟谷可以时间长一点，一周至半个月为宜。至于每个人辟谷多久，或者周期如何，要看个人健康状况。调理疾病的话，就要求严格一点，时间和复食都比较重要。一般复食的时间是辟谷时间的两倍为标准。过了复食期就可以进行再次辟谷了。
只有那些经过了一次辟谷后体重数值还处在超标状态中的，为了能够达成把机体组织中多余糟粕物质给清理出体外的目的，再次的接着来辟谷这才会有实际的意义。只要是感觉着自己的精神状态良好，又有大把的时间可以任由自己来支配，那么这也就意味着再次进行辟谷的条件都已经具备了。什么时候来进入辟谷状态都是可以的。
可以证实的最久的绝食或辟谷可持续多久？所谓证实的依据是个比较含糊的说法，比如如何证实，怎么证实，什么依据。有记载的比如《抱朴子》等书，几年甚至几十年的都有，辟谷的目的在于羽化升仙。但是，正史记载的都木有见过，因为辟谷术过去仅限于宫廷或者达官贵族，出现某种目的，不会记载于史料中。至于绝食，因为过程痛苦，木有关注过，绝食的话甘地的绝食应该有公开的史料记载，是可证实的，大家可以查资料。弘一法师的辟谷日记我木有看过，不想因为看了他的日记影响到我的辟谷。大家可以查资料看看弘一法师的辟谷日记，里边有详细记录的时间，这个是可以证实的。以我所知可以证实的辟谷时间比如流浪的萤火虫，在2016年的中秋节前的那次辟谷，共辟了一百零五天。妙有师兄在去终南山时已经在家辟了九十八天，diyi次辟谷超过一百天。修行者总是因为实修而不会关注到底辟了多久，而秀场总是会以辟谷多久来彰显伟大，所以，辟谷不以多久为能事。

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