人体血糖的控制指标具有个体化不同人群的血糖控制目标不同，可根据自身的情况参考下图，进行简单的对照 。

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不难发现儿童和老年人的血糖管理要求不高，因为老年人神经反应较为迟缓，易控制血糖太严苛，会出现“未察觉性的低血糖”，导致心悸、冷汗甚至低血糖昏迷 。

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而儿童自身的代谢系统尚未发育完全，控制过度易出现其他不良反应，影响身体发育 。
血糖高了对身体会有哪些影响血糖对心血管会有重大影响，长期控糖效果不佳对于糖尿病患者而言是“致命”的 。
血糖对身体的各个部位都会有影响，常见有肾病、糖尿病足和脑卒中等 。
糖尿病常见并发症
对于确诊了糖尿病的患者要按时服用降糖药，保持低糖的饮食 。
提高患者服药依从性可配合使用和药顺凝胶饮品，尤其适用于并发“中风”而出现吞咽困难的人群 。
尚未确诊的人群也要控制糖分和油脂类食物的摄入 。
油脂类食物会影响胰岛素的分泌和胰腺的敏感性 。
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血糖高的人，身体会有哪些特征如何降低血糖，稳定血糖值我在2008年前后，空腹血糖指数曾一度接近7.0的临界状态，当时糖尿病的症状也基本都表现出来了 。总结起来有如下几个方面：
视力减退：怕光、怕风，会经常出现闪光 。
皮肤瘙痒：我当时小腿以下在秋冬季受到冷空气刺激后会奇痒无比，因此经常会被我挠的伤痕累累 。
某些部位可能会有麻木的感觉：我当时脚的外侧一直麻木，直到后来血糖降下来为止 。
特别怕累：我当时甚至不能保持站立半小时 。
至于提到如何降低血糖和稳定血糖，肯定不包括药物zhi疗 。如果需要药物，就没有必要在这里提出来了，直接去医院问医生就是了 。我当时也没有吃任何药物，就把血糖降下来了 。
我之所以能够不吃药，就成功地降低了血糖，除了方法及时对头之外，可能跟当时症状较轻，血糖仅仅处于临界状态，还没有尿糖有关 。如果你的情况跟我差不多，你可以按照我的方法试一试，我感觉还是蛮有效的 。如果你的状况比较严重，比如空腹血糖超过10以上，还是建议你去医院，按照医生的指导去做 。
说到降血糖、稳血糖，许多人都知道要“管住嘴、迈开腿”，但具体实施起来却没那么简单 。具体如下：
减少精米精面的摄入：如果你的年龄不太老，比如60岁以下，我建议你最好不要直接吃精米精面，因为他们的升糖系数太高了：大米：85，蔗糖：85.5，白面：88 。看到没有，精米精面的升糖水平较之白糖有过之无不及；换句话说，吃精米精面等于直接吃白糖 。这些东西进到肚子里停留的时间很短就会以血糖的形式进入血管，引起血糖水平飙升，从而造成胰岛素的过激反应 。建议把玉米、豆类或薯类这些升糖系数低的“复杂碳水化合物”与这些精米精面混合来用，或者干脆就吃粗粮算了 。
【人体的血糖多少为宜血糖高了会有哪些影响】减少油脂的摄入：油脂在通过血液进入细胞的过程中会在一段时间里阻塞细胞壁，从而使血液中的胰岛素不能顺利地把血糖运进细胞内而是滞留在血液中，从而造成血糖水平居高不下 。所以最好少吃油脂，更不要把精米精面与油脂同时吃 。
适当增加蛋白质和蔬菜的摄入量 。

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