吃了保健品让多喝水是怎么回事？ _经验常识

吃保健品跟喝水没有必然的联系，没有什么保健品是必须吃完之后要多喝水，当然，如果平时喝水确实少的话，可以适当的喝一些，特别是在吃维生素C的时候。

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【吃了保健品让多喝水是怎么回事？】吃完维生素C需要喝水，只在大剂量服用维生素C的情况下，一般来说剂量比较大的都是药品的维生素C 。因为维生素C在体内代谢会产生一种物质就是草酸，如果草酸浓度比较高，而且喝水又比较少的话，会在肾脏当中形成草酸钙结石。所以如果服用剂量比较大的维生素C的情况下，应该去多喝一些水。那么什么样的维生素C服用剂量，一般都比较高呢？
一般来说，像我们经常吃的泡腾片，剂量就非常的高。一粒泡腾片的维生素C含量大约在1000毫克左右。有一些小粒的泡腾片是500毫克左右，这样的剂量都是比较高的，如果长期这样去服用，而且饮水量又比较少的话，就容易出现草酸钙结石，出现在肾里就是肾结石出现在尿路当中就是尿路结石。
另外一种情况就是当我们免疫力下降的时候，或者感冒的时候吃维生素C可以多喝一些水，因为我们呼吸道如果比较干燥的话更容易感冒，而喝水的话，可以保持呼吸道湿润，同时充足的水也有利于增强免疫力。

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