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第一、虽然纯棉的衣服更加柔软 ， 吸汗性能比较好，但是运动结束后 ， 内衣湿透就容易着凉了，因此，最内层的衣服尽量挑选汗水挥发快的衣物，例如涤纶；
第二、如果需要佩戴口罩、手套和帽子，也要挑选一些透气性能较好，并且吸汗性强的运动帽或者薄帽子，搭配一款轻薄防风的手套；
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第三、运动裤的选择上 ， 挑选一些紧身透气的运动裤 ， 薄一点的就可以，运动起来非常舒服，跑步后不要马上脱衣服，以防感冒；
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第四、鞋子的选择上，可以挑选专业的防滑跑步鞋 。跑步时，脚部会散发热量，可以挑选网面的款式，透气性能比较好，如果怕冷，也可以挑选一款稍厚实的运动鞋，袜子也要选择吸湿速干性能较好的类型；【冬天跑步应该穿什么】
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