产后多久可以做减肥操呢？---产后减 肥操靠谱吗
很多产后妈妈产后喜欢尝试着试各种减 肥方法，运动练练停停，节食一餐后心里产生怕影响宝宝奶水的负罪感，于是恢复正常饮食，当然，后果可想而知 。想来想去，还是运动
减 肥靠谱，但是很多院方并不建议产后进行剧烈、长时间的运动，尤其是对于剖腹产的妈妈，首先，85%的产后妈妈会出现不同程度的腹直肌分离；其次，即使运动也达不到运动量；第三，保证正常的饮食，以上三点，你所做的一切努力在医生那可能都是无用功，产后运动方法对于简单减 肥是起到作用，但是产后因为体质发生改变，出现生育体质，脂肪会快速沉淀堆积，所以必 须在产后运动+hicibi智能减脂，阻断食物多余热量，使我们的体内酶达到正常水平，把身体调节到亚洲自然瘦的易瘦型体质 。
产后多久可以做减肥操呢？---注意事项
1，产后瘦 身操可以强健产后腹部的肌肉，以促 进 子 宫的恢复 。由于妈咪们在怀孕时，身体产生了许多变化，尤其是因肥胖导致的产后肌肉松 弛以及生产带来的子 宫损伤，这些都可以通过产后瘦 身操来最 大 程 度地减轻 。
2，连续做高 强度的运动，妈咪们很快会筋疲力尽而且不利于腹直肌妈妈身体的恢复，因此要适当的休息以恢复体力，尽可能分段做运动，不要试图要求减 肥效果，做不好反而会事与愿违 。
3，运动减 肥的同时配合规律的生活习惯才能双 管齐下，比如减肥时多喝杯白水、淡蜂蜜水以增加肠胃蠕动，餐前配合hicibi阻断食物当中多余的热量,不用改变饮食习惯 。
4，把运动当做一种愉快的消遣，而不是减 肥的工具，运动的时候放舒缓的音乐，会使运动过程中不会感到太累 。
5，坚持早睡早起多呼吸新鲜空气，时刻保持愉快的心情 。
产后多久可以做减肥操呢？爱美是人的天性，希望自己变得更美也是许多人的梦想 。毕竟，自己都不喜欢自己肥胖的身材，科技的发达对许多人来说，真的是一大福音，很多产后妈妈都会选择hicibi进行减 肥 瘦 身,不论进行瘦 身 zhi 疗的理由为何，以健康的心理看待是很重要的,瘦下来之后的自己是什么样子是你期待已久梦寐以求的事情，在一段时间之后，你的梦想就会变成现实，你可以在你衣柜里挂满各种漂亮的衣服~~期待！（
产后多久可以做减肥操呢？）YXH

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