1.黑咖啡减肥法

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一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶，糖 。可以在饭前半个小时喝一杯，要空腹喝 。

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这个方法令人有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但上午会有心慌的感觉 。
2.喝普洱茶
喝普洱茶，即使饭量大增，都不会发胖 。
3.吃魔芋粉
它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前
10克，晚饭前10克就行了 。
4.喝胡萝卜汁
事实上，容易发胖的人，大多是因为新陈代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪
及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的元凶 。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断
这种恶性循环 。
此外，它还可以zhi疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果 。再者，胡萝卜汁
还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望 。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在8个月的时间
就甩掉10公斤！
5.洗麻辣澡
如果想提高自己身体的温度，从而达到消脂的目的，只要在“麻辣澡”里泡上20分钟就可以轻
松搞定了 。来看看这种“麻辣澡”该怎么洗吧 。
【55岁 想求一种适合年龄大女士的减肥方法 55岁减肥最有效的方法】视水量取5到10只辣椒，切成小圆圈，可与橙皮混合装进丝袜，纱布内，放入热水中泡澡 。
担心太过刺激皮肤的话，可以倒入少许醋，可以让水性温和些 。
或者取一两块生姜，先在阴凉处风干，这样不容易刺激皮肤 。然后将生姜磨成泥状，放入纱
布内过滤并挤出姜汁，再倒入热水中 。认为不够“发烧”的人，可将生姜直接放如水中 。

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