老一辈都说让孩子哭一哭是一种锻炼，这种说法有道理吗 _哭增加新陈代谢

老一辈常说:“ 一哭肺气开，二哭毛孔开，三哭肝气郁结散，四哭五脏六腑全通畅。”

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这一代代传承下来的经验，还是有一定道理的。原来，孩子大哭，对身体还有一定的益处呢，一起来看看你就知道了！

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哭闹是婴儿的表达方式，是他（她）生活的一部分。新生儿不会使用语言来表达他们的需要，当他（她）需要和你亲近，沟通，交流，传达信息，却还不会用语言、手势等和外界交流时，哭就是他们的语言，哭闹就是宝宝的一种提示方式，表达需求的weiyi手段。
哭，有助于发泄情绪。宝宝表达能力差，小的时候大多数只会用“哭”来表达自己的情绪，他在告诉你他自己对事，物的不满。与其让他心里憋着郁闷的情绪，倒不如让他痛痛快快地哭一场，发泄出来。所以家长不要一听到宝宝哭就急着去做阻止他哭的事情。
小孩哭是可以锻炼肺气的，可以让肺气得到充足的宣发锻炼。肺气强了，各种呼吸系统问题就会少。反之，肺气弱，就比较容易生病，爱感冒。
婴儿哭时不仅锻炼了声带、练习了发声，大哭可以增加肺活量，还在哭闹时伴随着小胳膊小腿的运动。宝宝借助啼哭加大运动量，消耗体内多余的热量，促进新陈代谢，以达到全身营养平衡，有利于身体的发育。
哭的时候流出的眼泪还可以帮助孩子清洗和滋润眼睛。泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。
有的家长，见不得自己的小孩哭，一听见哭闹就赶紧抱起来拍啊、摇啊、哄啊，生怕哭坏了心肝宝贝，好像哭几声就受了多大的委屈一样，这在婴儿的时期尤为不可取。婴儿期受不得一点“委屈” ，懂事后就会更任性，给教育带来麻烦。如果宝宝只是想要得到关注和抚慰，不用抱他，与他牵牵手、说说话即可。不以“抱”作为安慰的最终模式，坚持得久了宝宝就会认同。
【老一辈都说让孩子哭一哭是一种锻炼，这种说法有道理吗】家长还需要掌握婴儿哭闹的程度。不要让孩子长时间哭闹，尽量控制在十分钟以内。当家长知道孩子饿了，该吃奶了或是该换尿布了，在准备喂奶或换尿布前让宝宝哭几声是无妨的。手头有比较紧急的事情（比如宝妈正上着厕所），缓一缓5－10分钟之后再亲亲他，摸摸他，抱抱他起来也是可以的。但是这个度要掌握好，如果宝宝长时间哭闹得不到回应，就会感到很无助，焦虑，没有安全感，于孩子以后的身心成长不利。育儿无小事，只要是宝宝的事儿，妈妈们都要多上心。
再有，宝宝的哭闹分为“生理性”和“病理性”两大类。一般来说“生理性”哭闹的婴儿一般情况良好,饮食正常，哭声宏亮，哭闹间隙期面色、精神正常，当消除因素后哭闹停止。“病理性”哭闹的婴儿哭声不同寻常，有时尖叫，声音嘶哑，是异常激烈的哭闹或突然阵发性哭闹；伴有发热时精神萎靡，面色苍白，有时伴有呕吐，腹胀，腹泻，大便有血，则需要引起重视，去医院进一步查明原因。

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