首先经常性的锻炼身体 ， 能使自己的身体邪道性更好 ， 而且有利于自己的身体的新陈代谢一些 ， 坏死的细胞 ， 能中得以再生 ， 而且运动起来以后饮食会有所增加 ， 而且身体的结实程度 ， 身体的状况都是在一个比较好的状态下 ， 精神面貌比较好

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而且长期运动的话 ， 会给自己带来很大的自信心 ， 坚持首先就是一个非常好的品质 ， 而且经常的运动 ， 身心会从这种疲惫和疲劳的状态下解脱出来 ， 变得更开心 ， 更积极

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体能越来越好 好的锻炼会使身体免疫力增强人会越来越阳光 等
高考加强体育锻炼的好处是什么呢适度体育运动首先可迅速消除大脑疲劳 。在运动过程中 ， 血液循环加快 ， 全身微血管开放 ， 心脏输出更多富氧血液 ， 大脑得到充足的氧气和养料 ， 疲劳顿时解除 。运动后考生的学习效率会迅速提高 ， 考场上自然能保持旺盛精力 。
其次 ， 适度体育运动可使考生保持良好心理状态 。
运动时 ， 大脑会释放一种快乐物质 ， 即内啡呔 ， 能使人产生轻松、愉快的感觉 ， 考生心理得到良好调整 ， 自然会心情愉悦 ， 精力充沛 。
第三 ， 适当的体育运动能增强大脑的记忆力 。负责学习和运动的神经中枢不在大脑的一个区域 ， 运动后 ， 大脑皮层兴奋与抑制区交换工作 ， 一张一弛 ， 大脑开始兴奋工作 ， 记忆力自会达到最佳状态 。

另外 ， 经常运动还能提高大脑皮层的强度、均衡性和灵活性 ， 协调大脑的兴奋和抑制过程 ， 提高神经系统对疲劳的承受力 ， 增强皮层的分析和综合能力 。因此 ， “磨刀不误砍柴工” ， 体育锻炼对学习有事半功倍的效果 ， 但凡学生 ， 甚至成人 ， 都应长期坚持 ， 知识积累和体育锻炼减压随时转换 ， 便能轻松应对人生诸多考验 。
加强体育锻炼对保护心脏有什么好处【体育锻炼对身体素质有哪些积极的影响】过去人虽然不一定运动 ， 但辛勤的劳作就可以弥补运动的不足 ， 而现代的生活有了很多的 便利 ， 出门有车 ， 上楼有电梯 ， 在家里还有遥控器 ， 如果再不运动 ， 身体就会产生惰性 ， 从而使机 体功能降低 。尤其是运动可以使心肌纤维逐渐增粗 ， 心壁加厚 ， 心脏的容积增大 ， 从而使心脏收 缩有力度 ， 脉搏输出量增加 ， 心率变慢 ， 对心脏不好的人有很多好处 。但需要注意的是 ， 患有心 脏疾病的人应该尽量避免剧烈、长时间运动 ， 运动前后不要喝酒、抽烟 ， 以防诱发心脏疾病 。

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