长时间使用电脑手机需要怎么保护眼睛？ _怎样加强眼部的新陈代谢

你好，很高兴回答你的问题，长时间使用电脑手机怎么保护眼睛？以下是我总结的六个保护眼睛的实用小技巧。
diyi ，多做运动有利于眼部血液循环，放松心情。
第二，经常眨眨眼可以让疲劳的眼部得到放松。
第三，玩手机看电脑最好不要超过一个小时，可以转移一下视线，往远处眺望一下。
第四，调整合适的屏幕亮度可以减少光线对眼睛的刺激。
第五，调整观看距离，调整最佳姿势。
第六，经常做眼保健操，有利于眼部血液循环。
最后建议大家尽量减少玩手机电脑的次数，可以养些花草，陶冶一下情操。
眼皮周围黑色素沉淀该怎么祛除？心理压力过大，情绪不稳定，经常熬夜容易造成黑眼圈。然后是随着年龄的增长，会出现眼袋、黑眼圈，这是衰老的一种标志。那要问怎么消除？真的没有什么好的办法，当然网上有很多帖子，说什么自己黑眼圈有多少年了，遇到了一种什么药，要你去加那种微信，那都是骗人的。你需要做的无非是保持心情的愉快，保证充足的睡眠。这样，你才能够逐渐的淡化一下你的黑眼圈，或者是减少一下你的眼袋的膨胀的速度。那么有人一旦有了黑眼圈，眼袋，心里老不踏实，非得去寻求一种消除的方式方法。那么就去贴一下薄薄的土豆片儿吧，另外就是一种手法，双手搓热后从下颚处往上推，经过头部至耳后下来为一圈， 18次36次都可以。因为眼袋本来就是下垂的，你只有往上推才能缓解。从上往下搓脸，那只能加大你的眼袋。然后有一个非常好的方法，就是做一下倒立。当然，这要根据你的承受能力，这个动作非常的危险。所以你最好要有人辅导，或者是掌握好度。经常做倒立的人，是显得比较年轻一点。但也不完全是这样。最重要的还是在平时拥有一个快乐的好心情，睡个好觉，做个好梦。不是有句话就要美梦成真吗？也许你的黑眼圈和眼袋就会得到很好的缓解。
缓解家人的眼疲劳等问题，可以补充越橘叶黄素吗？姐妹我来回答你这个问题，我妈也是因为上网课的原因，出现了眼疲劳的情况。先说下眼疲劳，眼疲劳是一种常见的眼睛问题，常见的症状是引起局部不适，就像眼球和眼眶感觉不舒服或者疼痛，出现眼睛干涩、眼球出现血丝，红肿等，多数还是出现在中老年人身上。

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【长时间使用电脑手机需要怎么保护眼睛？】当中老年人出现眼疲劳问题，可以补充越橘叶黄素吗？这个太需要了，它们可被称为护眼“黄金” ，能从根本上缓解眼睛问题，是需要补充的。在此我也给大家分享一些我妈是怎么缓解眼疲劳的。
1、热敷
通过双手摩擦让双手掌发热，展开贴在眼皮上面，边贴边按摩。此外也可以选择一些有温度的毛巾来敷在眼部，这样有助于促进眼部周围血液循环，从而缓解眼睛疲劳问题。

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