已经不能用不正常来形容了

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是根本不可能 。
【减肥期间停了一天就涨了一公斤正常吗？】你要知道，一公斤脂肪的热量是7700大卡
而成年人一天的饮食热量在2000大卡上下浮动
也就是说，你达到的这个爆肥效果，需要一天吃4天的饭才有可能做到 。
况且人体的吸收是有上限的，并不是说你吃多少就能够按照同样的比例吸收
那么，恐怕你这一天，需要吃5天的饭，才能够做到增肥1公斤呢！
大概没有人可以完成这个任务吧？
那么你这一公斤的体重增加是哪里来的呢？
最靠谱的估算，是水分 。
人体体重的70%以上是水
而且水的重量是非常之大的
你在减肥期，没有停止运动以前，每天的运动不但有脂肪的消耗，更多的体重减少是水分的流失 。
而你停下来的那天，并没有这种轻微脱水，于是本该参与到内部循环的水分，以及变成汗水流出体外的水分，就被留在了体内 。
因此，你的体重才会出现浮动 。
同时，一天之内，在饭前或者饭后称体重，在早上或者睡前称体重，都会呈现不同的变动 。
所以敬请放心，脂肪没有你想象的那么轻易长出来 。
你这属于轻度的减肥强迫症哦
希望有帮到你 。

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