二胎宝妈,产后三个月如何从146斤逆袭到106斤?怎么瘦的?

二宝出生三个多月了,终于可以安静下来写写怀男女宝宝不一样的地方啦#大宝女二宝男

二胎宝妈,产后三个月如何从146斤逆袭到106斤?怎么瘦的?

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#1.怀大宝时觉得累,怀二宝也是,以至于老板一边说我二宝也是女生(她两胎都是男生而且怀满三个月就精力充沛),一边暗暗觉得我一怀孕就不爱工作 ?
2.孕吐:怀大宝时前三个月早上刷牙小干呕几下;二宝时每天晚上洗澡前搬个凳子在浴室哇啦哇啦吐到五个月
3.九周左右B超看胎囊:大宝圆二宝长条
4.鼻子:怀二宝鼻子变大,我自己没感觉,朋友看出来的
5.肚型:一胎朝肚子两边横着大,二超朝前很尖
6.B超:两胎都没有肾盂分离;22周三维彩超看到大宝侧脸,二宝是正脸;大宝是在香港做的四维彩超,医生大概做了10秒彩超就说是女生,香港医生看男女真是厉害(几年前预约香港医生和床位后做彩超是正规的),二宝时不敢问深圳医生男女,但做完三维时医生在B超屏幕上留下他的正面照,我起身刚好看到,diyi反应就是男生,因为很男孩子气,不像大宝很秀气 。做B超时大宝很安静,很快做完,医生很nice.二宝一直滚来滚去非常不好看,医生很不耐烦,B超探头被拿来拍了我好几下肚子 。
7.皮肤:都是很好,应该是睡多吃好的原因 。
8.听胎心:两胎都是140左右,但二宝到后来会变成130多或120多次每分钟 。后期有经验的护士听得出来是男生还告诉我了(其实医生应该更有经验),因为她们觉得心跳更有力的是男生 。身边有很多朋友怀两胎都是男生但症状明显不一样,所以症状应该是因人而异的 。
出院后 。为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊 。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,以为月子里体重会下去,结果一斤没掉,我也有一个所有妈妈都苦恼的事情,就是产后大肚子,圆屁股,在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚的衣服,我看着不错就拿了两套,拿回来的第二天就开始用了,刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直氚到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快四个月的时候,我掉了近30想想还好我直接拿了当时他们还说不用来着,女人就是要多爱自己一点,不然不知道要什么时候才能瘦下来 。现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好 。
女性产后瘦身健康有哪几大原则?【女性产后瘦身的原则】
掌握黄金期
顺产妈妈休息约1个月、剖腹产妈妈约3个月之后,就可以进行瘦身了 。医生建议宏观来看,只要从坐完月子、体力恢复后就开始进行,时间拉得稍长一些,制定出能够确实做到的份量和时间,就是专属的瘦身黄金期 。
避免瘦太快
摆脱怀孕期间所造成的脂肪和水分等堆积物,努力恢复到孕前的美好体态,是许多产后妈妈的愿望 。然而,绝对要避免瘦得太快,应预防体重急速下降的情况发生 。在她看来,瘦得太快反而是警示信息,这可能使荷尔蒙分泌异常,并影响到生理(如月经周期混乱)和心理(如忧郁)等 。
确实消耗热量
想要产后顺利瘦身,就要能先确实消耗掉身体的热量 。常听到不少母乳妈妈数星期就变瘦的例子,这就是消耗热量的好方法之一;其他如适度运动、做家务等等,都是有助于加速消除体内的卡路里的好方法 。


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