妈妈，辛苦了！现在身体恢复的怎么样了？具体要根据你的伤口恢复来定，不是着急减少体重，而是要调整我们的心态哦 。

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生完宝宝后，身体都需要一个恢复期的，首先需要锻炼恢复我们的盆底肌功能，盆底肌就像是一个身体内脏器官的扎口 。因为生宝宝的原因盆底肌而变得松弛，所以在生完宝宝之后，我们先要恢复的是我们盆底肌的功能和锻炼，不然的话它会影响到我们后面的训练效果呀，而且会影响到我们以后的身体生生理问题，比如漏尿，小肚子下垂变大等，就如奶奶辈分的肚子有两个…同时它也容易引发一些妇科疾病或是引起我们后期腰痛等后遗症哦 。
现在我们可以先通过饮食少吃多餐，少油少糖少盐，多蔬菜??和高蛋白食物，低碳水如粗粮等调整，同时练习我们的盆底肌功能，然后再根据我们的运动恢复的具体情况再进一步指定计划，我带的很多宝妈都减肥很棒哦 。加油??
具体可以关注我，说出你的具体情况，然后免费指导你健康科学瘦身哦??
这个宝妈，目前比这个还要瘦，原来80公斤，现在50公斤，这是19年12月份左右拍的，目前比这个还要瘦哦，希望可以帮助你！
保持好的心态最重要，然后认真运动和吃，就会轻松瘦身的，产后2-6个月是最好的黄金减肥期，脂肪不会变成记忆脂肪，因为这时的脂肪就像是没了气的气球??一样，很容易收的，我们一起加油吧！
女性剖腹产后要怎么减掉肚子上的赘肉如何做到减脂不减奶剖腹产肚子上的赘肉如何减呢？首先把握好最佳的减肥时间：剖腹产后3个月至产后半年时间是减肥的最佳时间，女性朋友在此期间减肥是最好的 。与此同时要注意合理饮食，孕妇每天食用的饭菜应该配合得恰当 。每天早晚喝两杯牛奶，多吃蔬菜和豆类的食物，以增加细胞的新陈代谢速度，尽量少吃油炸食品和糖果 。

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其次适当的运动：剖腹产后，产妇可以做一些翻身和走路的活动，也可以适当地执行别的活动 。产妇可以在宝宝出生后的一个星期内做一些轻松的家务和其他锻炼，这样对产妇减少腹部赘肉是很有效的 。另外饭后散步也有助于调节新陈代谢 。
最后建议产妇早晚各一杯冷水：当你早上睁开眼睛时，先喝一大杯冷水，但不要一口一口喝，要一口吞下去 。因为凉水可以刺激肠胃蠕动，并在早晨随着体内的垃圾一块儿排出 。值得注意的是，虽然运动是减肥和减少赘肉的最佳方法，但对于剖腹产后有伤口的产妇，不能盲目运动，需要尽可能做到，过于剧烈的运动会对剖腹产后的女性产生不良影响 。
等宝宝三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦，我儿子也是这个时候开始认的字，一开始用了各种方法培养她的兴趣，没想到最有效的还是用Apipi，不要担心手机对眼睛不好，里面能设置学习时间，培养用眼习惯 。你百度搜索【猫小帅识字】、挺不错的，我儿子用了1年多了，认字比其他小朋友多 。他特别喜欢，还经常要给本宝妈讲故事，暖心 。大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【4399小评菓快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心 。
有什么春季减肥晚餐食谱呢1、春季减肥晚餐食谱：干烧春笋
材料：春笋1个、胡萝卜1根、香菇3片、青豆适量 。
配料：豆瓣、姜、葱、盐、鸡精、湿淀粉、料酒、砂糖各适量 。
做法：
（1）首先将香菇、胡萝卜切成丁，和青豆一起在开水中焯一下 。

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