老实说吧，就减肥而言，普通人开合跳效果远超波比跳，为什么？波比跳被称为最燃脂的动作之一，为何效果远不如开合跳？波比跳一分钟消耗卡路里13卡，开合跳我就算它一分钟消耗卡路里6卡吧，我就问你，你波比跳能做几分钟？3分钟后你还能保持基本标准动作吗？我个人把波比跳当做无氧运动，太累了，就一般人而言无法太久的坚持，会打击减肥的积极性 。开合跳简单多了，跳它一分钟休息一分钟，一边煲剧一边跳，一边吹牛皮一边跳，跳个十几秒给我头条点个赞继续跳，跳习惯了随便跳半个小时，我往死里算你开合跳半小时最低消耗卡路里180卡（事实肯定不止180），你有本事玩波比跳10分钟给我看看 。
【在家中就可以完成的波比跳和开合跳哪个更减肥？】
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